2026/01/05
百寿者になるために～健康な日々の心がけ～【立川市・武蔵村山市・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
日本人の平均寿命は上昇中！
2036年には約3人に一人が高齢者（65歳以上）！（2023年時点の総務省推計より）
★８５歳以上の方が心がけている生活習慣。
（内閣府「高齢者の健康に関する調査」令和4年度より）
１．栄養バランスの取れた食事をとる
２．十分な休養と睡眠をとる
３．気持ちをなるべく明るく持つ
４．定期的な健康診断を受ける
できることから、毎日コツコツ取り組んでいきましょう。
★統計：厚生労働省発表。2023年分の平均寿命と平均余命（2024年7月30日）
・平均寿命
男性：81.09歳（前年比0.04歳の延び）・・・40年前(1983年)より6.89歳の延び
女性：87.14歳（前年比0.05歳の延び）・・・40年前(1983年)より7.36歳の延び
・生存する人の割合
75歳まで 90歳まで
男性：75.3% 男性：26.0%
女性：87.9% 女性：50.1%
・平均余命
65歳 75歳
男性：19.52年 男性：12.13年・・・40年前(1983年)より3.39年の延び
女性：24.38年 女性：15.74年・・・40年前(1983年)より4.99年の延び ********************************************************************
参考文献：「百歳生活」健康歳時記カレンダー
【監修】医学博士 花房 徹
JCAL（日本カレンダー暦文化振興協会）監修NK-6３
百歳を超えて元気な「百寿者」を目指すためのアドバイスが記載されている上記カレンダーから抜粋し、概要を紹介いたします。 ************************************************************************************************************************************ 整体/カイロ/カイロプラクティック/腰痛/肩こり/産後/頭痛/首こり/スマホ首/ストレートネック/姿勢/猫背/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/フット/むくみ/ハンド/もみほぐし/マッサージ/リンパ/立川/武蔵砂川/西武立川/武蔵村山
2025/12/14
１２月の健康講座＆骨盤調整体験会【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院
２０２５年１２月の「健康講座」も【カイロプラクティック 骨盤調整体験会】として、姿勢チェック（希望者はAIによる姿勢チェック）と骨盤調整を体験していただきます。
（タオルを１枚ご持参ください）
参加費は、無料です。
背骨や骨盤は何故歪む？
歪むと体にどんな影響が出る？
など、解かりやすくご説明致します。
さらに、自分だけでなく、ご家族やお友達に喜ばれる技術を身につけたい方や、将来の本業・副業・ボランティア活動として技術（資格）を身につけたい方には、資格の取得方法についても説明いたします。
ご興味のある方は当院までご連絡ください。
予約なしで都合の良い時間に参加できるので、是非いらしてください！
(1)10:00～ (2)13:15～ (3)15:00～ （各60分程度）
１２月の開催予定
１２月１９日(金) 武蔵村山市 緑ヶ丘ふれあいセンター 会議室２ （緑ヶ丘１４６０－１１１１－１）
１２月２１日(日) 立川市 こんぴら橋会館 １F 集会兼会議室 （砂川町３－２６－１）
（問合せ：080-8474-4122）
********************************************************************
カイロプラクティックをご存知でしょうか？
「マッサージの一種では？」と言われることもありますが、ちょっと違うんです。
歪んでしまった背骨や骨盤を施術で整えていきます。
ひろ施術院では、カイロプラクティックをもっと知っていただくためのサークル活動として、立川市と武蔵村山市で毎月「健康講座」を開催しています。 **********************************************************************************************************************************
整体/カイロ/カイロプラクティック/腰痛/肩こり/産後/頭痛/首こり/スマホ首/ストレートネック/姿勢/猫背/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/フット/むくみ/ハンド/もみほぐし/マッサージ/リンパ/学生/音大生/中学生/小学生/立川/武蔵砂川/玉川上水/西武立川
2025/11/03
１１月の健康講座＆骨盤調整体験会【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院
２０２５年１１月の「健康講座」も【カイロプラクティック 骨盤調整体験会】として、姿勢チェック（希望者はAIによる姿勢チェック）と骨盤調整を体験していただきます。
（タオルを１枚ご持参ください）
参加費は、無料です。
背骨や骨盤は何故歪む？
歪むと体にどんな影響が出る？
など、解かりやすくご説明致します。
さらに、自分だけでなく、ご家族やお友達に喜ばれる技術を身につけたい方や、将来の本業・副業・ボランティア活動として技術（資格）を身につけたい方には、資格の取得方法についても説明いたします。
ご興味のある方は当院までご連絡ください。
予約なしで都合の良い時間に参加できるので、是非いらしてください！
(1)10:00～ (2)13:15～ (3)15:00～ （各60分程度）
１１月の開催予定
１１月１６日(日) 武蔵村山市 緑ヶ丘ふれあいセンター 会議室１ （緑ヶ丘１４６０－１１１１－１）
１１月２０日(木) 武蔵村山市 市民総合センター ２F 会議室
（学園４－５－１）
１１月２２日(土) 立川市 こんぴら橋会館 １F 集会兼会議室
（砂川町３－２６－１）
（問合せ：080-8474-4122） ********************************************************************
カイロプラクティックをご存知でしょうか？
「マッサージの一種では？」と言われることもありますが、ちょっと違うんです。
歪んでしまった背骨や骨盤を施術で整えていきます。
ひろ施術院では、カイロプラクティックをもっと知っていただくためのサークル活動として、立川市と武蔵村山市で毎月「健康講座」を開催しています。 **********************************************************************************************************************************
整体/カイロ/カイロプラクティック/腰痛/肩こり/産後/頭痛/首こり/スマホ首/ストレートネック/姿勢/猫背/眼精疲労/骨盤/骨盤矯正/フット/むくみ/ハンド/もみほぐし/マッサージ/リンパ/学生/音大生/中学生/小学生/立川/武蔵砂川/玉川上水/西武立川
2025/09/04
９月の健康講座＆骨盤調整体験会【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
２０２５年９月の「健康講座」も【カイロプラクティック 骨盤調整体験会】として、姿勢チェック（希望者はAIによる姿勢チェック）と骨盤調整を体験していただきます。
（タオルを１枚ご持参ください）
参加費は、無料です。
１０月３０日（木）に【1日カイロプラクティック教室】（有料・詳細は当院へ）を開催いたしますが、ご都合が合わない方や、いきなり【1日カイロプラクティック教室】に参加するのが不安な方は、こちらの体験会へご参加ください。
背骨や骨盤は何故歪む？
歪むと体にどんな影響が出る？
など、解かりやすくご説明致します。
さらに、自分だけでなく、ご家族やお友達に喜ばれる技術を身につけたい方や、将来の本業・副業・ボランティア活動として技術（資格）を身につけたい方には、資格の取得方法についても説明いたします。
ご興味のある方は当院までご連絡ください。
予約なしで都合の良い時間に参加できるので、是非いらしてください！
(1)10:00～ (2)13:15～ (3)15:00～ （各60分程度）
９月の開催予定
９月２５日(木) 武蔵村山市 市民総合センター ２F 会議室
（学園４－５－１）
９月２７日(土) 立川市 こんぴら橋会館 １F 集会兼会議室
（砂川町３－２６－１）
（問合せ：080-8474-4122）
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カイロプラクティックをご存知でしょうか？
「マッサージの一種では？」と言われることもありますが、ちょっと違うんです。
歪んでしまった背骨や骨盤を施術で整えていきます。
ひろ施術院では、カイロプラクティックをもっと知っていただくためのサークル活動として、立川市と武蔵村山市で毎月「健康講座」を開催しています。 **********************************************************************************************************************************
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2025/08/11
イベント出店のお知らせ【武蔵砂川駅近・ふれあいカイロプラクティックひろ施術院】
武蔵村山市立緑が丘ふれあいセンターが主催するイベント「ふれあいセンターフェスティバル2025」に出店いたします。ぜひご来場ください。
日時：９月６日（土）・７日（日）10:00～16:00
会場：武蔵村山市立緑が丘ふれあいセンター
（武蔵村山市緑が丘１４６０－１１１１－１）
部屋：多目的室１
「ふれあいセンターフェスティバル」は、緑が丘ふれあいセンターで活動する団体が年に一度、日頃の成果を発表する場です。（よって、基本的に無料！）
当院は「カイロサークルゆがみ」の活動である、骨盤調整体験会やゴムバンド体操教室に講師として参加しています。
今年も姿勢チェック，骨盤と肩まわりの調整を行う予定です。
会場では、ステージ発表，作品展示、ワークショップ，軽食販売など、大人も子供も楽しめる内容が盛りだくさん！
ご来場、お待ちしています！！
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